沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング・ダイエットA-DREAM

指導者のための勉強会!大盛況となりました(^^)

指導者のための勉強会!大盛況となりました(^^)

2019/06/23 スタッフブログ

 

【沖縄のパーソナルトレーニングGYM】

A-DREAMです✨

本日は、運動指導者向けのセミナーを開催致しましたよ!

ファンクショナルの5原則

・重力の利用

・分離と協同

・キネティックチェーン

・3面運動

・力の吸収と力の発揮

矢状面・前額面・水平面で動くと、楽しいダンスエクササイズ💃になりました(^^)

 

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ファンクショナルトレーニングを理解すると、楽しいエクササイズができますね!😉👍

Have a nice day❤️

 

 

 

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