沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング・ダイエットA-DREAM

スポーツ能力開発 君は、もっと強くなれる。
心と身体のクセと向き合って、全国で戦える選手に。

こんなあなたは、A-DREAMと一緒に
スポーツ能力開発をしよう!

大会だと緊張してしまう
本番でもっと実力を出したい

A-DREAMでは
あなたの身体的特徴や、
筋肉の付き方に合わせて
最大限の効果を出す
あなた専用のトレーニング

ができます!

高里 由貴子 様 ゴルフ九州ランキング最高2位

気持ちが軽くなり、いつも前向きに試合を楽しむことができるようになりました。体力もついてきて、姿勢も大分良くなっています。

勝てそうな相手やチームに
いつも気持ちで負けてしまう

A-DREAMでは
あなたの思考癖を見抜き、
スポーツ理論に基づいて、
効率的で効果的な
苦手克服トレーニング

に集中できます!

セミナー参加者 高校生

本当に勝ちそうなくらい想像が膨らんで、『勝つ!』イメージが湧いてきました。不安になるのは自分が勝手に判断しているだけだと気づきました。

沖縄から全国・世界へ
活躍できる選手になりたい!

A-DREAMで
あたなの無意識にある、
不安や考え方のクセを知ろう。
普段から揺るぎない
強いメンタル

を手に入れた、理想の自分に!

新垣 夏紀 様 空手世界プレミアムリーグ銅メダル

最高の舞台で最高のパフォーマンスを発揮するためには、がむしゃらになるだけではなく、自分のことをよく理解し、身体と上手く付き合うことが、大切なことだと学びました。

最大限の効果を出すオーダーメイドの
スポーツ能力開発パーソナルトレーニング

心と身体のクセと向き合い、理想の自分をイメージすれば
「自分らしく実力を発揮する」ことができます。
自発的に行動していけるようになるための、パーソナルスポーツ能力開発プログラムを、あなたにご提供いたします。

  1. counseling 1.カウンセリング

    1.カウンセリング

    パフォーマンスを高めるための最初の一歩です。どんな事で困っていますか?『怪我や故障に困っている。』『チームのために活躍できる選手になりたい!』スポーツの場面で競技力を高めるためのアドバイスを致します。

  2. GOAL SETTING 2.目標を設定しましょう

    2.目標を設定しましょう

    理想とする自分の姿を具体的にイメージしましょう。どんな自分になりたいのかを明確に設定します。具体的な目標は一人ではなかなか難しいことがあります。あなたの無意識の願望と向き合い、理想の自分と向き合いましょう。目標のないトレーニングと目標を明確にしたトレーニングの効果は歴然とした違いがあります。

  3. CONDITIONING 3.姿勢評価・動作解析(※FMS使用)

    3.コンディショニング(姿勢評価)

    スポーツの場面で、競技力を高めていくためには、まずご本人の感覚を大切にしています。そして、姿勢などをチェックしていきながら、スポーツ種目やその種目のポジション別に、トレーニングプランを提案していきます。基本的には、正しい姿勢がポイントになります。パフォーマンスを発揮する場合には、他人との筋力や柔軟性を比べるものではありません。個人の特徴を最大に活かしたトレーニングを組んでいきます。
    FMSを利用し、姿勢・動作解析を行います。歪んだ姿勢では、パフォーマンスを発揮するどころか、マイナスになることさえ考えられます。まずは自分を知ることから始めましょう。

    ※FMSとは、姿勢・動作解析を行う評価法です。

  4. TRAINING 4.トレーニングしましょう

    4.トレーニングしましょう

    アスリートには、ブレーシングやドローインなどの専門的な呼吸法の知識を加えると共に、体幹の安定性、更なるパフォーマンス向上へと結びます。フリーウエイト、そしてViPRやクロスコア180などといった動ける身体作りを目的としたトレーニング、ファンクショナル(機能的)トレーニングなど目的に合わせたトレーニング法が可能となります。トレーニング後、ストレッチ・トリートメントを行い、質の高い筋肉を作り上げていきます。
    ※また、感情をコントロールしやすくするためにメンタルコンディショニングなどを含め、パフォーマンスを発揮しやすい環境作りを行っていきます。

    A-DREAM

    全米スポーツト&トレーナーズ協会(NESTA-PFT)

    講師は、全米スポーツト&トレーナーズ協会(NESTA-PFT)の資格を保有しています。
    NESTAは実践的技術・専門知識・ビジネススキルを網羅した、包括的なフィットネストレーナープログラムを開発。クオリティーの高さは国際的に認知されており、世界中の多くの大手フィットネスクラブから高い評価を得ています。

    全米スポーツト&トレーナーズ協会(NESTA-PFT)

  5. CONTINUE 5.トレーニング法を常に改善していきます

    6.トレーニング法を常に改善していきます

    クライアントの主観的情報(subject)、トレーナー側の客観的情報(object)、評価・分析(Assessment)、分析後のトレーニングプラン(plan)を大切にしています(SOAP)。
    大切なのは、あなたのペースでまずは継続していく事です。あなたの目標に合わせて週1回~週2回のコースからお選びいただけます。スポーツ選手には、オフシーズンでのトレーニング、大会前の調整など、期分けしてトレーニングを行うことも大切です。お気軽にご相談ください。

月に130以上の
パーソナルセッションをしています

お客さまの体験談

スポーツ能力開発コースを受けたお子様の保護者の方のご意見など
パーソナルトレーニングのリアルな感想をご覧ください。

あなたに合わせて選べる
スポーツ能力開発コース案内

スポーツ能力開発にオススメコース

1回コース トレーニング時間 60分/1回

33,000円(税込)/月額

≪完全マンツーマン指導≫

姿勢改善や体力向上を目的としたコースです。

2回コース トレーニング時間 60分/1回

58,000円(税込)/月額

≪完全マンツーマン指導≫

筋力UPをしたい方には、週2回のトレーニングを3ヶ月以上続けることをオススメしています。

3回コース トレーニング時間 60分/1回

84,000円(税込)/月額

≪完全マンツーマン指導≫

肉体改造をしたい方におススメのコースです。

※入会費、及び登録料、トレーニング作成料・指導料は、全て含まれております。別途徴収することはありません。

※学年別によって料金が異なります。

定期的にご来店頂けない方へは、
単発でのトレーニングも行っております

パーソナルチケット1回(60分)
12,000円
PersonalTicket 12,000yen
初めての方へ 2ヶ月分からの
ご契約となっております

短期的に効果を求めたトレーニングは、怪我の原因になったり、効果が出てもすぐに元の身体に戻ってしまいます。
A-DREAMのトレーニングでは、一生涯を見越した身体づくりをするため、初回は2ヵ月分からのご契約とさせていただいております。
3か月目以降はリピート価格(週1回:25,000円/週2回:48,000円/週3回:69,000円)をご利用いただけます。月謝制のパーソナルジムになります。
こちらから強制的なご入会は勧めておりません。ご納得いただいたうえで、ご入会ください。

法人・団体向けの出張トレーニングも実施しています

健康的にダイエットしたい方、スポーツで伸び悩んでいる方、
健康長寿を目指す方、自己実現をしたい方は、お気軽にご相談ください。
あなたの可能性を最大限引き出す、最適なトレーニングをしましょう。

法人・団体向けの出張トレーニングも実施しています

お電話でのお問合わせ
TEL
080-3228-0789

10:00~21:00(日曜定休)

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1対1の
パーソナルトレーニング以外も、
ご相談ください。

  • グループトレーニング
    グループトレーニング

    お友達となら、一緒に始められるという方のためのグループトレーニングコースです。お二人以上で割安となります。

  • 法人・団体向け
    出張トレーニング
    法人・団体向け出張トレーニング

    学校やスポーツクラブ団体さまには、出張トレーニングを。法人さまは、社員の健康増進やメンタルヘルスとしてご活用いただいています。

    法人・団体向けのご案内はコチラ

  • 指導者向けセミナー
    指導者向けセミナー

    スポーツ指導者さまには、トレーニング方法の指導を。メンタルカウンセリング指導者にはコーチングセミナーをご活用いただいています。

    指導者向けセミナーのご案内はコチラ

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