沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング・ダイエットA-DREAM

健康増進 いつまでも若々しく、元気に。
動いて、食べて、笑って、アクティブに楽しむシニアライフ。

こんなあなたは、A-DREAMと一緒に
健康増進をしよう!

医者いらず・介護不要で生活したい
いつまでも、自分の脚で歩きたい

A-DREAMは
どんな一生を送りたいのか
一緒に導き出します。
A-DREAMと一緒に
健康長寿

を目指しましょう!

K.K 様 50代女性

年齢的に、老後を考えていました。脚力、腕力が付いてるのを日に日に感じ、肩こりも全くなくなってます。1人1人に寄り添う指導は、1番効果的だと思います。

腰痛・ひざの痛み・肩こりをなくして
旅行やゴルフを一生楽しみたい

A-DREAMでは
姿勢矯正・骨盤調整・呼吸法
など安全なトレーニングで
必要な筋肉がついた
健康BODY

になれます!

儀間健一 様 50代男性

何十年もゴルフをしているが、腰の回転も良くなり、こんなに飛距離が伸びたのは初めて。的確なアドバイスがもらえ、一人ではここまで出来なかった。

医師から運動を勧められたので
楽しく続けられる方法を教えてほしい

A-DREAMなら
あなたの体調、性格や
目標に合わせた
無理なく、楽しく、効率的に
続けられるトレーニング

ができます!

S.H 様 70代女性

キチンと向き合って、自分でも気づけない細かな指導を受けられてます。A-DREAMに行くとトレーナーさんの元気とパワーでいつも笑顔になれます。

最大限の効果を出すオーダーメイドの
健康増進パーソナルトレーニング

健康を獲得し、笑顔あふれる環境となれば
「自分という人生を楽しむ」ことができるとA-DREAMは信じています。
そのために目標達成率100%を誇るパーソナルダイエットプログラムを、あなたにご提供いたします。

  1. counseling 1.カウンセリング

    1.カウンセリング

    どんなことで困っていますか?「腰痛・ひざの痛みを解消したい」「体力をつけて、快活に生活したい」「健康診断で引っかからないようにしたい」「健康寿命を延ばしたい」「趣味のゴルフを上達したい」「自分の健康に自信を持ちたい」など、健康のお悩みを聞かせてください。
    漠然としたお悩みも、A-DREAMが悩みの原因を一緒に考えます。

  2. GOAL SETTING 2.目標を設定しましょう

    2.目標を設定しましょう

    理想とする自分の姿を、具体的にイメージしましょう。例えば、「腰痛を直したい」というだけでなく、「腰痛を解消して、ゴルフを思いっきり楽しみたい!」のように、どんな自分になりたいのかという目標を明確に設定します。
    具体的な目標設定は、ひとりでは中々難しいことがあります。あなたの無意識の願望と向き合い、理想の姿を導きましょう。
    目標のないトレーニングと、目標を明確にしたトレーニングの効果は歴然とした違いがあります。ここが効果を最大限引き出すトレーニングの重要なポイントの1つです。

  3. CONDITIONING 3.コンディショニング・身体の歪みを修正します(姿勢評価)

    3.コンディショニング・身体の歪みを修正します(姿勢評価)

    腰痛や肩こり、膝などの痛みの原因には、直接その部位に原因があるわけではありません。自分では気付けない身体の使い方の癖に原因があることが殆どです。トレーニングを始める前に、筋膜リリースやコンディショングで関節の可動域を上げ、トレーニング効果を高めていきましょう。
    いつまでも若々しく、健康でいられるために、ご自分の身体を向き合うことから始めましょう。

    ※PNFとは、脳神経リハビリを応用した理論です。神経疾患やスポーツ障害の原因解明にも使われます。

  4. TRAINING 4.トレーニングしましょう

    4.トレーニングしましょう

    アクティブシニアを目指し、医者いらずのトレーニングをしていきましょう!積極的に身体を動かすことで、様々な不安が解消されていきます。運動初心者の方にはもちろん、基礎となる身体のベースを作り、徐々に負荷をかけていきながら、お客様に合わせたトレーニングが可能です。関節に痛みや制限がある方へは、柔軟性を高めていきながら、リハビリテーションを含むトレーニングも可能です。
    大切なのは「安全に、バランス良い筋肉を、しっかりと定着させる」ことです。

    A-DREAM

    NESTA認定 シニアフィットネススペシャリスト

    講師は、NESTA認定 シニアフィットネススペシャリストの資格を保有しています。
    NESTAは実践的・専門的知識などのプログラム開発など、クオリティの高さは、国際的にも認知されており、高い評価を得ています。

    NESTA認定 シニアフィットネススペシャリスト

  5. CONTINUE 5.あなたに合わせて週1回から通えます

    5.あなたに合わせて週1回から通えます

    大切なのは、あなたのペースで、まずは継続していくことです。
    A-DREAMでは、あなたに合わせて週1回~週3回のコースの中からお選びいただけます。
    コース案内はコチラ »

    毎回、あなたの体力や身体のゆがみを計測して、トレーニングの経過を観察します。
    まずは自分の弱点を知ることから始めて、目標に向かって、一緒に楽しくトレーニングしましょう!

あなたに合わせて選べる
健康増進コース案内

健康増進にオススメコース

1回コース トレーニング時間 60分/1回

30,000円(税込)/月額

≪完全マンツーマン指導≫

骨盤調整や姿勢改善など、Bodyメンテナンスをしたい方にオススメのコースです。
体力に自信のない方や、気長に通いたい方にも喜ばれています

2回コース トレーニング時間 60分/1回

58,000円(税込)/月額

≪完全マンツーマン指導≫

筋力トレーニング、体のゆがみ調整をしたい方にオススメのコースです。

3回コース トレーニング時間 60分/1回

84,000円(税込)/月額

≪完全マンツーマン指導≫

短期間でBODYの変化を実感したいという方はもちろん、初心者の方、運動の習慣をつけたい方におススメです。

※入会費、及び登録料、トレーニング作成料・指導料は、全て含まれております。別途徴収することはありません。

定期的にご来店頂けない方へは、
単発でのトレーニングも行っております

パーソナルチケット1回(60分)
12,000円
PersonalTicket 12,000yen
初めての方へ 2ヶ月分からの
ご契約となっております

短期的に効果を求めたトレーニングは、怪我の原因になったり、効果が出てもすぐに元の身体に戻ってしまいます。
A-DREAMのトレーニングでは、一生涯を見越した身体づくりをするため、初回は2ヵ月分からのご契約とさせていただいております。
3か月目以降はリピート価格(週1回:22,000円/週2回:42,000円/週3回:60,000円)をご利用いただけます。月謝制のパーソナルジムになります。
こちらから強制的なご入会は勧めておりません。ご納得いただいたうえで、ご入会ください。

体験後、即ご入会を希望される方へは、体験セッション費をご返金致します。

法人・団体向けの出張トレーニングも実施しています

健康的にダイエットしたい方、スポーツで伸び悩んでいる方、
健康長寿を目指す方、自己実現をしたい方は、お気軽にご相談ください。
あなたの可能性を最大限引き出す、最適なトレーニングをしましょう。

法人・団体向けの出張トレーニングも実施しています

お電話でのお問合わせ
TEL
080-3228-0789

10:00~21:00(日曜定休)

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24時間受付中

1対1の
パーソナルトレーニング以外も、
ご相談ください。

  • グループトレーニング
    グループトレーニング

    お友達となら、一緒に始められるという方のためのグループトレーニングコースです。お二人以上で割安となります。

  • 法人・団体向け
    出張トレーニング
    法人・団体向け出張トレーニング

    学校やスポーツクラブ団体さまには、出張トレーニングを。法人さまは、社員の健康増進やメンタルヘルスとしてご活用いただいています。

    法人・団体向けのご案内はコチラ

  • 指導者向けセミナー
    指導者向けセミナー

    スポーツ指導者さまには、トレーニング方法の指導を。メンタルカウンセリング指導者にはコーチングセミナーをご活用いただいています。

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