沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング・ダイエットA-DREAM

ダイエット 自信をまとった新しい自分に。
3ヶ月で変わる、ボディラインと人生。

こんなあなたは、A-DREAMと一緒に
ダイエットをしよう!

自分に合う
ダイエット方法が分からない

A-DREAMなら
あなたの体のバランス、性格、体調や目標に合わせて
最大限の効果を出す
オーダーメイドのダイエット

ができます!

大城達彦 様 40代男性

仕事が忙しいこともあり、集中的に痩せたいと思っていました。身体の知識を学びながら通えるので、おススメです!
3カ月後:体重-5.5kg、体脂肪率-4%に!

ただ細くなりたいんじゃなくて、
健康的にキレイ・カッコ良くなりたい

A-DREAMでは
食事の見直し、姿勢・骨盤調整
呼吸法などを取り入れながら
適度な筋肉がついた
健全な美BODY

になれます!

新崎知美 様 20代女性

身体の歪みからトレーニングまで、全部みてくれるので日に日に身体が引き締まっていくのがわかるので楽しいです!
3ヶ月後:体重-5Kg、体脂肪率-3.8%に!

今よりキレイ・カッコ良くなって
もっと自信を持ちたい

A-DREAMは
あなたのコンプレックスと
一緒に向き合います。
健全な肉体には
健全な魂が宿る

前向きな気持ちになれます!

N.H 様 50代女性

『最小限の努力で最大限の効果を!』と、とんでもない要求をするクライアントに200%の努力で応えるトレーナーさんに感謝!
3ヵ月後:ウエスト-8cmに!

最大限の効果を出すオーダーメイドの
ダイエットパーソナルトレーニング

健康を獲得し、笑顔あふれる環境となれば
「自分という人生を楽しむ」ことができるとA-DREAMは信じています。
そのために目標達成率100%を誇るパーソナルダイエットプログラムを、あなたにご提供いたします。

  1. counseling 1.カウンセリング

    1.カウンセリング

    ここから始まる新たな一歩、新しい自分になるために、どんなことで困っていますか?一歩踏み出したお客様の未来はここから変わります。『自分に自信を持ちたい!』『効率的なトレーニングをしたい』『身体の歪みや姿勢が気になる』『長期的に通えるプログラムを組んでほしい』『短期集中的にダイエットしたい』など、ダイエットのお悩みを聞かせてください。ダイエットのお悩み聞かせてください。必要に応じて、『遺伝子検査』『ファスティング』などのコースもご用意致しております。

  2. GOAL SETTING 2.目標を設定しましょう

    2.目標を設定しましょう

    理想とする自分の姿を、具体的にイメージしましょう。例えば、「お腹をへっこませる」というだけでなく、「お腹を引き締めて、あのワンピースをかわいく着こなす!」のように、どんな自分になりたいのかという目標を明確に設定します。
    具体的な目標設定は、ひとりでは中々難しいことがあります。あなたの無意識の願望と向き合い、理想の姿を導きましょう。
    目標のないトレーニングと、目標を明確にしたトレーニングの効果は歴然とした違いがあります。ここが効果を最大限引き出すトレーニングの重要なポイントの1つです。

  3. CONDITIONING 3.姿勢評価・動作解析(※FMS使用)

    3.姿勢評価・動作解析(※FMS使用)

    トレーニングを始める前にFMSを使用し、姿勢を評価します。単純な動きにも、人によって様々なクセがあります。そのクセが原因で、カラだの不調やパフォーマンスの低下を招いてしまうこともあります。カラダの弱い部分や硬い部分、バランスの悪い部分を把握することで、1人ひとり異なるトレーニングポイントが目明確になり、より効率的なトレーニングプランを組み立てることが可能となります。

    ※FMSとは、姿勢や動作解析する測定評価法です。

  4. TRAINING 4.トレーニングしましょう

    4.トレーニングしましょう

    姿勢評価後、お客様の運動経験の有無に合わせて、トレーニングプログラムを組み立てていきます。フリーウエイトに加え、ViPRやケトルベル・クロスコア180などを使用し、動ける身体作り・ファンクショナルトレーニングなど目的に合わせたトレーニングが可能となります。
    1人では続けられない方も、A-DREAMでは、一人ひとりに寄り添い、想像する未来を超えていく内側から輝く美しいボディを手に入れられます。

    全米スポーツト&トレーナーズ協会(NESTA-PFT)

    講師は、全米スポーツト&トレーナーズ協会(NESTA-PFT)の資格を保有しています。
    NESTAは実践的技術・専門知識・ビジネススキルを網羅した、包括的なフィットネストレーナープログラムを開発。クオリティーの高さは国際的に認知されており、世界中の多くの大手フィットネスクラブから高い評価を得ています。

    全米スポーツト&トレーナーズ協会(NESTA-PFT)

  5. SOAP 5.トレーニング法を常に改善していきます

    5.トレーニング法を常に改善していきます

    クライアントの主観的情報(Subject)、トレーナー側の客観的情報(Object)、評価・分析(Assessment)、分析後のトレーニングプラン(Plan) を大切にしています(SOAP)。
    大切なのは、あなたのペースでまずは継続していく事です。A-DREAMでは、あなたの目標に合わせて週1回~週3回のコースからお選びいただけます。まずは、自分の弱点を知ることから始めて、目標に向かって楽しくトレーニングしていきましょう!

あなたに合わせて選べる
ダイエットコース案内

1回コース トレーニング時間 60分/1回

33,000円(税込)/月額

≪完全マンツーマン指導≫

骨盤調整や姿勢改善など、Bodyメンテナンスをしたい方にオススメのコースです。
体力に自信のない方や、気長に通いたい方にも喜ばれています

ダイエットにオススメコース

2回コース トレーニング時間 60分/1回

58,000円(税込)/月額

≪完全マンツーマン指導≫

ダイエットしたい方には、週2回のトレーニングを3ヶ月以上続けることをオススメしています。
ダイエット、筋力トレーニング、体のゆがみ調整をしたい方にオススメのコースです。

3回コース トレーニング時間 60分/1回

84,000円(税込)/月額

≪完全マンツーマン指導≫

ブライダルを控えているカップルや、短期集中的に減量したい方、肉体改造したい方におススメのコースです。
短期間でBODYの変化を実感したいという方はもちろん、初心者の方、運動の習慣をつけたい方におススメです。

※入会費、及び登録料、トレーニング作成料・指導料は、全て含まれております。別途徴収することはありません。

定期的にご来店頂けない方へは、
単発でのトレーニングも行っております

パーソナルチケット1回(60分)
12,000円
PersonalTicket 12,000yen
初めての方へ 2ヶ月分からの
ご契約となっております

短期的に効果を求めたトレーニングは、怪我の原因になったり、効果が出てもすぐに元の身体に戻ってしまいます。
A-DREAMのトレーニングでは、一生涯を見越した身体づくりをするため、初回は2ヵ月分からのご契約とさせていただいております。
3か月目以降はリピート価格(週1回:25,000円/週2回:48,000円/週3回:69,000円)をご利用いただけます。月謝制のパーソナルジムになります。
こちらから強制的なご入会は勧めておりません。ご納得いただいたうえで、ご入会ください。

また、短期集中ダイエットをご希望の方は、『遺伝子検査』『ファスティングドリンク』をセット価格でご用意致しております。あなた様に合ったダイエット方法をご用意致しております。(2ヶ月コース:160,000円・3ヵ月集中コース:220,000円)

法人・団体向けの出張トレーニングも実施しています

健康的にダイエットしたい方、スポーツで伸び悩んでいる方、
健康長寿を目指す方、自己実現をしたい方は、お気軽にご相談ください。
あなたの可能性を最大限引き出す、最適なトレーニングをしましょう。

法人・団体向けの出張トレーニングも実施しています

お電話でのお問合わせ
TEL
080-3228-0789

10:00~21:00(日曜定休)

メールでのお問合わせ
MAIL
24時間受付中

1対1の
パーソナルトレーニング以外も、
ご相談ください。

  • グループトレーニング
    グループトレーニング

    お友達となら、一緒に始められるという方のためのグループトレーニングコースです。お二人以上で割安となります。

  • 法人・団体向け
    出張トレーニング
    法人・団体向け出張トレーニング

    学校やスポーツクラブ団体さまには、出張トレーニングを。法人さまは、社員の健康増進やメンタルヘルスとしてご活用いただいています。

    法人・団体向けのご案内はコチラ

  • 指導者向けセミナー
    指導者向けセミナー

    スポーツ指導者さまには、トレーニング方法の指導を。メンタルカウンセリング指導者にはコーチングセミナーをご活用いただいています。

    指導者向けセミナーのご案内はコチラ

MENU

×
CLOSE