沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング・ダイエットA-DREAM

パーソナルトレーナー養成コース:カリキュラム(基礎・12時間)

パーソナルトレーナー養成コース:カリキュラム(基礎・12時間)

2016/04/18 指導者養成コース

当STUDIOでは、即戦力となる人材を育成し、パーソナルトレーナーとして、共に歩める仲間を募集しています。

 

 

 

ef80dc4a-ba0a-4962-98e0-773bd2b302ef

【養成コース(基礎)・ 内容】

第1回・パーソナルトレーニングとは(2時間)

内容・パーソナルトレーニングの役割は何か。普通のトレーナーとプロのトレーナーの違いとは?プロトレーナーの役割を知り、自己ブランディング力を高め、ビジネススキルまでお伝えします。

第2回・機能解剖学&バイオメカニクス(2時間)

内容:骨206個の暗記法と筋名を理解し、単関節運動と多関節運動の理解を深める。筋の起始(始まり)と、停止(終わり)を理解すると、トレーニング効果が高まります。運動連鎖を理解しながら、効率・効果的にトレーニングが出来るようになります。

第3回・運動生理学 (2時間)

内容:神経、骨格系、筋肉系の神経伝達機能を学びながら、効率的なトレーニングへと結びつけます。筋繊維の働きを知り、身体の代謝機能を学び、運動強度と時間、そして頻度、効率よくクライアントの要望に応じたトレーニングが組めるようになります。

第4回・柔軟性ストレッチ(2時間)

内容:関節の可動域を理解し、パフォーマンス向上へと結びつけます。ウォーミングUP、クールダウンに必要なストレッチ法を身に付けます。(ダイナミックストレッチ、スタティックストレッチ、PNFストレッチなど)

第5回・コンディショニングの重要性(2時間)

内容:これらの基礎知識を理解した上で、実際のコンディショニング法を学んでいきます。身体のリセットコンディショニング、体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニングへと繋げていきます。

第6回・スポーツ心理学(2時間)

内容:コーチングの基礎的なスキルを学びます。目標設定の具体化、行動計画まで自発的に行動出来るようにサポートしていきます。

 

この12時間・基礎COURSEでは、お一人様から受講可能です。

料金・88000円

(テキスト代・修了証含)

 

↓コンディショニング基礎編・12時間コース

パーソナルトレーナー養成コース・PNFカリキュラム(基礎・12時間)

 

(トレーナーの経験は問いません。受講者のステータスに合わせて、行っていきます。)

コースご希望の方へは、当STUDIOの予約状況と合わせて、受講者の希望曜日・時間帯をご考慮致します。

このCOURSEを習得すると、身近な方へ簡単なセルフコンディショニングが出来るようになります。トレーナーとしての自律、第一歩として、歩めるようサポートしていきます。

 

詳しく学びたい方は、基礎・応用COURSEを受講ください。

↓応用・24時間コース

パーソナルトレーナー養成コース・カリキュラム(基礎・応用24時間)

料金・158000円

(テキスト代・修了証含)

 

お気軽にお問い合わせください。

080-3228-0789

 

A- DREAM

代表取締役社長

平田あゆみ

 

MENU

×
CLOSE