沖縄のPRIVATE STUDIO AーDREAMです♪

先日、40代からのトレーニングのススメを紹介しましたが、現在弊社を利用中の60代のお客様、

3ヶ月目にして、筋力増量、綺麗に内臓脂肪と体脂肪率が落ちていきました。

毎日、ウォーキングを進めていることと、筋力が落ちないためのある程度の負荷を与えるトレーニングを進めています。

速筋繊維を鍛えるための瞬発系のトレーニングも行っています。😊

日々の積み重ねが功を成す！

ですね！

100年時代を自分の足で健康に生きる！

出来るところから始めていきましょう♪😊

沖縄那覇市のパーソナルトレーニングジム、

女性トレーナー在籍、ダイエットならA-DREAM

PRIVATE STUDIO A-DREAM

パーソナルトレーナー