パーソナルジムでダイエット！残暑を吹き飛ばそう！ダイエットに失敗しないためにビタミンミネラル・へモグロビンも大切に。那覇のパーソナルジム「A-DREAM」
パーソナルジムでダイエット！残暑を吹き飛ばそう！ダイエットに失敗しないためにビタミンミネラル・ヘモグロビンも大切に。那覇のパーソナルジム「A-DREAM」
沖縄那覇のパーソナルジムA-DREAMです！✨
那覇は３０度を超える日々が続きますが、おかがお過ごしでしょうか？
熱中症には水分補給をしっかり気をつけていきましょうね！！
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ダイエットを成功させるために！
さて、今回はダイエットを成功させるために、トレーニングと鉄分の栄養素についてのお話をしていきたいと思います。
女性は特に40歳を過ぎると、鉄不足の状態で、激しいトレーニングをすると、血中のフェリチン濃度が下がり、トレーニング効果が逆効果となり結果が出にくくなることあります。
鉄不足が続くと…..
・タンパクがうまく反応せず、筋肉がつきにくくなる。
・トレーニング後に気分が悪くなる
などの状態が起きやすくなってしまいます。
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トレーニング効果が出にくいと感じたときに、意識してみたいのが、ビタミンミネラルの摂取と、鉄の摂取。
いかがですか？
身体は正直です。ヘモグロビンの状態、ミネラル摂取の状態はいかがでしょうか？
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これらの微細な栄養状態がトレーニング効果を大きくもたらします。個人の生活習慣と体力レベルに合わせた指導は必ず行いますので、お気軽にご相談ください。
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体内にはビタミン・ミネラルをたっぷり補給すると、タンパクがうまく反応して綺麗に筋肉がつきやすくなります。
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また、どんなにミネラルを摂取しても、アルコールなどの摂取は、ミネラルを同時に排出してしまうので、
ダイエット期間中は、アルコールは避けたいものですね。
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暑さを吹き飛ばしながら、今日も元気にいきましょう！😉💪
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ぜひ一度「A-DREAM」にお問い合わせください。
無料カウンセリング、体験トレーニング実施しています。
公式ラインからもお気軽にお問い合わせください。出張トレーニングも行っております。
これまでの活動実績。
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無料レンタル品あり：タオルのレンタルも無料貸し出ししています。ミネラルウォーターは（飲み放題）こちらでご用意いたしております。
専用駐車場も完備されております：当ビル（チュリスHビル）の３番
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