那覇でウォーキングレッスン♪ 夢や目標を現実にする心と身体作り『A-DREAM』

「那覇でウォーキングレッスン」始めてます♪　夢や目標を現実にする心と身体作り『A-DREAM』那覇のパーソナルジム

2023/11/22 スタッフブログ

皆様、こんにちは！😊 那覇のパーソナルジム　「A-DREAM」です！

「100年時代」に向けて、取り組まれていることはありますか？😊

弊社では、自分の足でいつまでも健康に歩く！をテーマに、歩き方などの日常をサポートするウォーキング指導も行っております。

長時間歩くと、股関節に違和感が出てしまう…

久しぶりに歩いたら、股関節に痛みが…

そんな経験はありませんか？🤔
整体に頼らずに、自身の足でいつまでも健康に歩く！
股関節の違和感は、エクササイズで修正出来ます。

無意識のうちに身体は、
使うとこばかり使っていて、
弱いところは、使わなくなっています。

無意識なので、自分では気付きにくい部分です。

整体（骨格調整）や内臓ケアができるパーソナルジム

多くのパーソナルジムではダイエットを中心にトレーニングをしていくのがほとんどですが、
高負荷を与えるだけのトレーニングより、骨格調整ができるトレーニングは、美容や健康を追求する女性にとって多くのメリットを与えます。自分の体を大切にし、100年時代、歪みを出さない美しい顔を目指してみませんか。

歩き方が顔の歪みに及ぼす影響

顔の歪みは、見た目だけでなく、歩き方からも大きな影響を受けています。また歪んだ顔つきから、身体全体のバランスを崩す要因となることも多く、結果的に姿勢や歩行にも悪影響を及ぼすことがあります。

このような歪んだ状態が続くと、筋肉のバランスが崩れ、歩行時に不自然な動きが生じやすくなります。その結果、股関節や膝に負担がかかり、さらなる体の痛みを引き起こすこともあります。

顔の歪みを改善することで、歩き方を自然にし、身体全体のバランスを整えることができます。

歩き方が顔の歪みに与える影響

歩き方が、顔の歪みにも大きな影響を与えることがあります。普段の歩行時、体重のかけ方や足の運び方が偏ると、それに伴い身体全体の筋肉にも不均衡が生じます。

その結果、体の一部を使いすぎたり、逆に使わなかったりすることで、姿勢が崩れ、顔の筋肉に至っても影響が出てくるのです。たとえば、片側に体重をかけて歩く癖があると、顔の筋肉も片側に引っ張られ、歪みが進行する原因となります。

改善策としては、正しい歩き方を意識することが大切になります。意識的に姿勢を整え、足の運びを均一にすることで、徐々に顔の歪みも改善されます！初めは難しいかもしれませんが、習慣化することで自然と改善されていきます。

そのほかにも個別に合わせて必要なトレーニングを行います。

整体を終えてから、トレーニング時間は約２０〜３０分ほどです。

身体の左右差も整い、顔のバランスも整いました。