【沖縄のパーソナルトレーニングGYM】

こんにちは(^ ^)😃

パーソナルトレーナーの上原です！

沖縄では最近、梅雨入りしておりますが、全然雨が降っておりませんね！(涙☔️

梅雨が明けたら皆さんお待ちかねの夏ですので、肌の露出が増えるシーズンですね！

「今年の夏こそはダイエットしてみせる」との意気込みの方は多いのではないでしょうか？

実は、梅雨の時期はダイエットが失敗しやすいのは皆さんご存知でしたでしょうか？🤭

梅雨の時期は、外でジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を行なっている方は雨が降ると運動が出来なくなってしまい、運動量が低下してしまう事が多くなるからです！

ですので、「今日は雨が降ってるから、明日やろう」ではなく、ご自宅の中でスクワットや腹筋運動などを行ってしっかりと運動量はキープできると良いですね！

すでに暑い日々が続いておりますが、夏もすぐそこまで来ています！

頑張っていきましょう👍

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上原一輝