沖縄のPRIVATE STUDIO AーDREAMです♪

さて、スポーツの秋🍁ということで、マラソンの季節がやってきます。11月には尚巴志マラソン、12月には那覇マラソンが控えています。

今年は２つの大会に出場するということで、身体のメンテナンスをご希望のお客様。

「完走したい！」という目標を持っていますが、練習するたびに腰が痛くなるのをどうにかしたいです、、ということで、メンテナンスしています。

姿勢評価から、動作評価まで、一つ一つの動作を確実に体得していきます。

ウォーキングの修正もみっちり行います。トレーニング後には、腰の痛みは消えています。

自宅でもできるエクササイズもお伝えしていますので、入念にケアしてくださいね♪

翌日には、嬉しいメールも届いてました。

「理にかなったトレーニングで満足していますっ！　今日からお尻、足はちゃんと筋肉痛してるけど、腰痛はなく、肩こりもなし✨　いい感じです👌」

と。😊

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先ずは自宅でセルフケアもやってみてください♪

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完走を目指して、また定期的にメンテナンスしていきましょうね！

ご来館ありがとうございました！

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女生トレーナー在籍、

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