コーヒーは体に良いですか?とよく聞かれます。カフェインについて♪ 那覇のパーソナルトレーニングジム「A−DREAM」です♪
2024/09/21
スタッフブログ
沖縄のPRIVATE STUDIO A−DREAMです♪
最近は、だいぶ秋らしく涼しくなってきましたね✨
AーDREAMは元気に営業しております!😊
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本日は、お客様からの質問が多い、
「ダイエット中は、コーヒー☕️は飲んでも良いのですか?」
について、お伝えしていきます!
私も朝の目覚めの1杯に欠かせないコーヒー☕️です。😊
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さて、ダイエット中、コーヒーですが、基本的には飲んでもOKです🙆♂️
というのも、白砂糖とミルクを入れるのはオススメしません。
コーヒーにはよく聞くと思いますが、カフェインという成分が含まれております!
カフェインは、栄養ドリンクなどにも含まれている作用で、主に、
1.集中力アップ
2.脂肪燃焼効果
3.疲労感軽減
などの効果がありますので、ダイエットにもとても効果的な成分です!
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しかし、過剰に摂取しすぎると、、
『冷え性』『神経過敏』『胃痛』『睡眠障害』
などの副作用もあるようなので、コーヒーの飲み過ぎにも気をつけていきたいですね!🙆♂️💦(生活習慣の個人差はあります。)
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今日も素敵な1日をお迎えください♪😊
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沖縄のパーソナルトレーニングジム、ダイエット、コンディショニング、
女性トレーナー在籍、
PRIVATE STUDIO A−DREAM
パーソナルトレーナー
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