パーソナルトレーナーを目指そう！

沖縄県の健康長寿とスポーツ立県に貢献する
即戦力となる人材育成します

養成の目的

このコースでは、パーソナルトレーナーとして即戦力となる人材を育成していきます。講師は、10年間の専門学校での教育活動を終え、実践に強いトレーナーを育成していきます。トレーナー歴18年と活動しておりますが、現場で活動していくほどに即戦力が不可欠です。

各企業様や学校、スポーツ団体の出張依頼を承る中、事業拡大の取り組みに向けて、共に活動してける仲間を増やし、子どもたちの潜在能力を引き出すお手伝いや即戦力となる人材育成を行い、沖縄県の笑顔溢れる街造り～地域に貢献していくことを目的といたします。

養成コース終了後も、繋がりを大切にし、協力し合っていきます。

COURSE内容 ・基礎編、応用編

パーソナルトレーナーは、現場で体験するほど、教科書通りのマニュアル通りにはいかないことが多く、様々な臨床経験を得て、実践に強いトレーナーを目指します。
機能解剖学や運動生理学をベースに身体の使い方を楽しく学びます。

本カリキュラムを習得すると、その技術や知識を上手く活用していくことで、老若男女問わず、小学生から一般の方々、高齢者まで、ニーズに合わせたトレーニング法やコンディショニングが出来るようになります。

基礎コースは、12時間コース、

応用コースは、24時間コースとなります。

 

【24時間コース内容】

第1章　これからのパーソナルトレーナーの役割

普通のトレーナーとプロのトレーナーの違い

成功するパーソナルトレーナーの特徴

自己ブランディング力を高め、ビジネススキルまでお伝えします。

第2章　トレーニングの7原則／ファンクショナルトレーニングの５原則

効率的・効果的、かつ安全に効果を出すための原則を知る。

第3章　運動連鎖(キネティックチェーン)

神経-筋-骨格

求心性と遠心性

体重移動の考察

代償動作の修正

第4章　関節の種類　スタビリティとモビリティ

関節の可動域を理解し、パフォーマンス向上へと結びつけていきます。

ウォーミングUPに適したストレッチ法

クールダウンに必要なストレッチ法

第5章　コンディショニング(整える)ことの重要性

スポーツパフォーマンス向上や、腰痛・肩こりの予防にも役立つことの理解。

呼吸の重要性

PNF理論について

※PNF理論「Proprioceptive Neuromuscular Facilitation」

コーディネーション

※7つの能力(リズム・バランス・連結・反応・変換・定位・識別)の運動

 

第6章　メンタルコンディショニングの重要性

コーチングとティーチングの違い

感情をうまくコントロールする

目標を達成しやすい人と、達成しにくい人の違い

 

第7章　ビジネスマネジメントの重要性

自己ブランディング力を確立させ、ビジネスとしての生計を立てる。

※目標達成におけるスキルアップを上げる

ボトムアップ理論とトップダウン理論など

 

 

※基礎コースを希望する方は、いずれかの内容において細分化し、受講頂く皆さまに合わせてお伝えしていきます。

トレーニングコースと、フィジカルコンディショニング、メンタルコンディショニングコースがございます。

 

※パーソナルトレーナー基礎コース12時間参考例

パーソナルトレーナー養成コース：カリキュラム(基礎・12時間)

※コンディショニング(PNF)の基礎コース・12時間

コンディショニング(PNF)養成コースカリキュラム(基礎・12時間)

基礎コース料金・110,000円

(テキスト代・修了証込み)

※パーソナルトレーナー養成応用コース・24時間

パーソナルトレーナー養成コース・カリキュラム(基礎・応用24時間)

料金：198,000円(税込み)

（※テキスト・修了証代含む）

基礎コースに関しては、全く未経験者の方でも受講ください。分かりやすく説明いたします。
応用コースに関しては、専門学校や大学での体育コース、またはスポーツ学科の単位（機能解剖学・運動生理学）を受講された方は応用からの受講も可能です。

コース日程例：

• ３日間集中コース / （金・土・日）
• 1ヶ月集中コース　/　週1～２回・1日3時間、週1回・1日４～６時間
• 2ヵ月集中コース　/　週1～２回・1日3時間など。　　※お気軽にご相談ください。

株式会社 A- DREAM

代表・平田あゆみ

080－3228－0789