【養成コース (PNF基礎)・ 内容】

第1回・リセット・コンディショニングの実際（2時間）

内容：PNFとは何か？歴史的背景を知り、スポーツの場面での活かし方を知る。

第2回・コンディショニングの実際・上半身編(肩・肘・手首) （2時間）

内容：身体の機能解剖学・運動生理学の基礎を知ることで、PNFの促通法を理解する。

ストレッチの順番の重要性など。

第3回・コンディショニングの実際・下半身編(腰・膝など)（2時間）

内容：運動生理学の基礎を理解し、神経-筋、筋繊維の特徴の理解、相反神経支配の理解。

運動パターン、症状改善パターンの理解を得る。

第4回・コンディショニングの実際・複合的パターンの理解（2時間）

内容：ファシリテーションテクニックを理解し、PNFの速攻的な効果を知る。

PNFテクニックの理解、複合的要素、上肢パターンと下肢のパターンを知る。

第5回・セルフコンディショニング(上半身編)（2時間）

内容：複合的な運動要素を理解し、特定の運動パターンを組み合わせながら、上半身のセルフコンディショニングが出来るようになります。

第6回・セルフコンディショニング(下半身編)（2時間）

内容：複合的な運動要素を理解し、特定の運動パターンを組み合わせながら、下半身のセルフコンディショニングが出来るようになります。

料金・110,000円

(テキスト代・修了証込み)

↓パーソナルトレーナー養成コース(基礎)

パーソナルトレーナー養成コース：カリキュラム(基礎・12時間)

このCOURSEを習得すると、身近な方へ簡単なセルフコンディショニングが出来るようになります。トレーナーとしての自律、第一歩として、歩めるようサポートしていきます。

更に詳しく学びたい方は、応用COURSEを受講ください。

↓応用コース

パーソナルトレーナー養成コース・カリキュラム(基礎・応用24時間)

応用24時間コース料金・198,000円

(テキスト代・修了証含)

お気軽にお問い合わせください。

株式会社 A- DREAM・代表

平田あゆみ

080-3228-0789