STUDIOでは、パーソナルトレーナーとして、共に歩める仲間を募集しています。

応用コースでは、活動現場でのテクニカルスキルのバリエーションが増え、スポーツの場面でも効果が出せるようなカリキュラムを揃えております。

《当コースの目的》

沖縄県の健康長寿を支え、輝くアスリート達を応援するコンセプトと致しております。

 

 

 

《カリキュラム内容・基礎・応用編コース24時間》

 

第1回：コンディショ二ングの実際(3時間)

内容・様々な痛みの要因である、腰痛や肩凝りなどにも効果の高いコンディショ二ング法、またスポーツパフォーマンスにも効果の出せるコンディショ二ング法をお伝えします。

 

第2回：コンディショ二ングの実際(上肢編).(3時間)

内容：肩・肘・手首のコンディショ二ング法を中心にお伝えしていきます。四十肩や・野球肘などに効果が出せます。

※神経筋促通法を理解し、相反神経支配などを利用したテクニックです。

 

第3回：上肢の複合的な動きのパターンを理解する(3時間)

内容・運動要素や症状改善の要素に欠かせない、運動パターンをお伝えします。身体の動き方や使い方の癖を見抜けます。

 

第4回：セルフコンディショニングの実際(3時間)

内容・上記の内容を理解した上で、症状別に効果的な上半身のセルフケアが出来るようお伝えします。肩凝り、肘の痛み、手首の痛みなどの改善法。

 

第5回：コンディショニングの実際(体幹・下肢編)

内容・腰痛には様々な要因があり、前屈性腰痛症(ヘルニア)、後屈生腰痛症(すべり症)などに、効果的なコンディショニング法、または改善法をお伝えします。

 

第6回：下肢の複合的な動きのパターンを理解する(3時間)

内容・O脚やX脚にも効果的な運動パターンをお伝えします。腰痛や膝の痛みも軽減されていきます。

 

第7回：セルフコンディショニングの実際・下肢編(3時間)

内容・上記の内容を理解した上で、体幹や下肢のセルフコンディショニングが出来るようになります。腰痛や膝の痛みの改善法など。

 

第8回：効果的なトレーニングの実際(3時間)

内容・様々な症状別に、効果的なコンディショニングの流れと、効果的な運動プログラムをお伝えします。

 

その他、パーソナルトレーナーとして活動していく上で必要なリスクマネジメント法もお伝えします。

 

 

 

応用コースは、お一人様から受講可能となっております。コースの内容は、お客様の状況に応じて対応して参ります。

当STUDIOの予約状況と合わせて、可能な日を考慮し、2〜3ヶ月で習得出来る内容となります。

 

興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

共に、楽しく学びましょう☆彡

 

 

 

株式会社 A-DREAM

代表・平田あゆみ