先日ご案内致しました、養成course、お問い合わせ頂き、本日より開催致しております。

毎週水曜・14時〜16時

『どんな事するの？』と、興味のある方は、お気軽にお問い合わせください♪

次回は、第2回・5月18日(水) 14時〜16時 になります。

【養成コース(基礎)・ 内容】

第1回・パーソナルトレーニングとは（2時間）

内容・パーソナルトレーニングの役割は何か。普通のトレーナーとプロのトレーナーの違いとは？プロトレーナーの役割を知り、自己ブランディング力を高め、ビジネススキルまでお伝えします。

第2回・機能解剖学&バイオメカニクス（2時間）

内容：骨206個の暗記法と筋名を理解し、単関節運動と多関節運動の理解を深める。筋の起始(始まり)と、停止(終わり)を理解すると、トレーニング効果ぎ高まります。運動連鎖を理解しながら、効率・効果的にトレーニングが出来るようになります。

第3回・運動生理学　（2時間）

内容：神経、骨格系、筋肉系の運動連鎖を理解しながら、効率的なトレーニングへと結びつけます。筋繊維の働きを知り、身体の代謝機能を知りながら、運動強度と時間、そして頻度、効率よくクライアントの要望に応じたトレーニングが組めるようになります。

第4回・柔軟性ストレッチ（2時間）

内容：関節の可動域を理解し、パフォーマンス向上へと結びつけます。ウォーミングUP、クールダウンに必要なストレッチ法を身に付けます。(ダイナミックストレッチ、スタティックストレッチ、PNFストレッチなど)

第5回・プログラム設計（2時間）

内容：これらの基礎知識を理解した上で、運動プログラムの構成を学びます。効果的なプログラムの配列(順番)を学びます。体幹トレーニング、日常生活に必要な機能的なファンクショナルトレーニングへと繋げていきます。

第6回・スポーツ心理学（2時間）

内容：コーチングの基礎的なスキルを学びます。目標設定の具体化、行動計画まで自発的に行動出来るようにサポートしていきます。

このCOURSEは、未経験者の方でもお一人様から受講可能です。

受講者の希望曜日・時間帯をご考慮致します。

このCOURSEを習得すると、身近な方へ簡単なセルフコンディショニングが出来るようになります。トレーナーとしての自律、第一歩として、歩めるようサポートしていきます。

更に詳しく学びたい方は、応用COURSEを受講ください。

※1～2ヶ月でのCOURSE内容となっております。

お気軽にお問い合わせください。

080-3228-0789