ウォーキングで身体の不調は改善できる！横隔膜や内臓のケアからはじめよう！那覇のパーソナルトレーニング！沖縄・那覇の総合パーソナルジム。年齢層は10代から80代まで、トレーニング初心者からベテランまで、幅広い会員様がご利用中です。中高校生のスポーツパフォーマンス向上サポートも好評。体験トレーニングも随時好評実施中！

NEWコース♪ ウォーキングで身体の不調は改善できる！横隔膜や内臓ケアから始める歩き方の見直し。｜那覇のパーソナルジム「A-DREAM」

2025/10/22 スタッフブログ

皆様、こんにちは！😊 那覇のパーソナルジム　「A-DREAM」です！

先日、9月28日に、てだこホールで開催された「美と健康を活きるファッションショー」では、ウォーキング講師を務めさせていただきました。😊

舞台でのウォーキング指導では、それぞれが放つ個性や、雰囲気、エネルギーオーラと合わせて、

ウォーキング指導をさせていただきました。😊

整体（骨格調整）や内臓ケアができるパーソナルジム

多くのパーソナルジムではダイエットを中心にトレーニングをしていくのがほとんどですが、
高負荷を与えるだけのトレーニングより、骨格調整ができるトレーニングは、美容や健康を追求する女性にとって多くのメリットを与えます。自分の体を大切にし、100年時代、歪みを出さない美しい顔を目指してみませんか。

歩き方が顔の歪みに及ぼす影響

顔の歪みは、見た目だけでなく、歩き方からも大きな影響を受けています。また歪んだ顔つきから、身体全体のバランスを崩す要因となることも多く、結果的に姿勢や歩行にも悪影響を及ぼすことがあります。

このような歪んだ状態が続くと、筋肉のバランスが崩れ、歩行時に不自然な動きが生じやすくなります。その結果、股関節や膝に負担がかかり、さらなる体の痛みを引き起こすこともあります。

顔の歪みを改善することで、歩き方を自然にし、身体全体のバランスを整えることができます。

歩き方が顔の歪みに与える影響

歩き方が、顔の歪みにも大きな影響を与えることがあります。普段の歩行時、体重のかけ方や足の運び方が偏ると、それに伴い身体全体の筋肉にも不均衡が生じます。

その結果、体の一部を使いすぎたり、逆に使わなかったりすることで、姿勢が崩れ、顔の筋肉に至っても影響が出てくるのです。たとえば、片側に体重をかけて歩く癖があると、顔の筋肉も片側に引っ張られ、歪みが進行する原因となります。

改善策としては、正しい歩き方を意識することが大切になります。意識的に姿勢を整え、足の運びを均一にすることで、徐々に顔の歪みも改善されます！初めは難しいかもしれませんが、習慣化することで自然と改善されていきます。

そのほかにも個別に合わせて必要なトレーニングを行います。

整体を終えてから、トレーニング時間は約２０〜３０分ほどです。

身体の左右差も整い、顔のバランスも整いました。