【沖縄のパーソナルトレーニングGYM】

A-DREAMです♪

今回は、ゴルフ上達編！ワンポイントアドバイスしたいと思います！😊

どうしてもスライドをしてしまうという方には、２パターン🆖があります。今回は、下半身の🆖パターンを紹介します。

まずテイクバックから、インパクトにかけて、腰が抜けやすくなり、股関節の安定感がありません。

この動作は次のトレーニングで修正可能です♪

ボールがスライドしやすい方は、股関節に体重が乗りにく、中臀筋（お尻の横側）が上手く使えていない方が多いです。まずは、足を前後にして、上下に動くランジエクササイズから始めましょう♪

前方のお尻部分に体重が乗ったことを確認出来ましたら、上半身を捻ります。

これを10回繰り返し、2〜3セット行いましょう♪

もうすぐ夏ですね！

元気にいきましょう！😉🏌️‍♀️

パーソナルトレーニング沖縄

ダイエット沖縄

スポーツ能力開発沖縄

メンタルトレーニング沖縄

A-DREAM

平田あゆみ