砂川です(｀_´)ゞ

最近暑くなってきましたね！

夏に向けて体を引き締めようかなと考えている方は多いんじゃないでしょうか(^_^)

本日のブログでは、私の朝ご飯を紹介したいと思います♪

こちらが私の朝ご飯です！

プロテインドリンク(タンパク質50g)にオリーブオイルを5g、MCTオイルを5g入れて、ビタミン・ミネラル、カルシウム・マグネシウム、フィッシュオイルをサプリメントで摂取します(^_^)

カロリー的にいうと、350kcalぐらいです！

MCTオイルというのは、中鎖脂肪酸100%で普通のオイルに比べてエネルギーになりやすいと言われています。

このオイルはA-DREAMで販売してませんので、近々販売できればな〜と考えています♪

その他は販売しております！

こちらが私が今飲んでるやつです♪

飲む量はメーカー推奨量ではなく、自身に合わせて飲んでます(｀_´)ゞ

お客様にも1人1人に合わせて飲む量はアドバイスできます(^_^)

良いものを食べ、健康で引き締まったボディを手に入れ、エネルギッシュに頑張っていきましょう！

ダイエット

沖縄

スポーツフードアドバイザー

砂川健矢