【沖縄のパーソナルトレーニング】

A-DREAMです✨

 

皆さまには、得意なこと、苦手なことはありませんか？

苦手意識の正体は、脳に記憶されてるいる『ネガティブ記憶データ』

経験から、カラダや頭が嫌なものとして、五感と反応、脳にプログラムされています。

その反応がストレス反応となります。

ストレスとは、刺激が身体に加えられた結果、身体に現れる変調やゆがみ。

 

ストレッサーの種類には、

物理的・精神的・科学的・生物学的なものがあります。

 

わたしたちは、日々、身体にストレッサーを感じながら過ごしています。

 

このストレスは、不幸なことだけではなく、

結婚・出産・昇進などの喜ばしい出来事にも現れます。

大切なのは、逆行を克服していくために、このストレスは欠かせません。

なので、このストレスを観察しながら適度なストレスであれば、やる気が出て日常の生産性があがります。

 

しかし、ストレスレベルが高すぎたり、その状態が長く続くと、心や体に耐えられる限界に達し、心や体にさまざまな症状が現れます。

ということは、得意意識も脳のポジティブデータ！

自らの思考に気付く意識的に脳にインストール出来ます。

 

ただし！小手先のポジティブ思考だけではなく、

『楽しい』『好き』『情熱』人により表現は変わりますが、五感と感情を引き出すことが大切。

大脳新皮質・大脳辺縁系・脳幹、全てを、連動させて、『心を変化させる』

ワクワクし、ヤル気のドーパミンが分泌される。

この状態は、ストレスがなく、ヤル気も集中力も持続します。

 

これが、『ルーティン』です！

ポイントは、ただの型ではなく、脳や心を変化させる。

このルーティンを自分で作るのが難しい。と感じる方は、一度、当スタジオに足を運んでみてください😉

 

きっと、新しい人生が始まりますよ。

 

 

今日もステキな1日を💓

Have a nice day!🌸

 

 

 

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平田あゆみ