ファスティング(断食)の勧め
2017/05/28
スタッフブログ
ファスティング(断食)で、スッキリ!
パーソナルトレーナーの平田です(*^^*)
ファスティングを開始して、5日目の朝を迎えています!(^_−)−☆
1・2日目は、頭痛が襲いかかってきましたが、3日目辺りからは、だいぶスッキリしてきました!
ファスティング中、眠気が襲ってくることもありますが、それは、ケトン体がバンバン分泌され、α波優位になりなるためです。
かなりの好転反応が期待出来ますよ♡
ファスティングでは、
◎細胞に蓄積された有害物質をデトックスしてくれます。
◎サーチュイン遺伝子にスイッチが入り、長寿にも効果があることが分かっています。
◎血液を綺麗にするホルモン『アディポネクチン』が活性化し血液が綺麗になります
◎肩凝り腰痛改善の期待も!
ファスティングの効果は数知れず♡(^_−)−☆
体内の糖を使い切ったあとに、脂肪が燃焼し始めますので(4日目辺りから)、ダイエット目的としては、6日間をオススメしてます(*^^*)。
ぜひ一度お試しください♪
肩周りがスッキリする朝です!\(^o^)/
みなさまにおかれましても、ステキな1日を♡
(^_−)−☆
Have a nice day!
パーソナルトレーナー沖縄
ダイエット沖縄
A-DREAM
平田歩
カテゴリー▼
- セミナー・イベント情報 (90)
- メディア出演♪ (29)
- ビジョンクリエーション占星術 (37)
- グループレッスンのご案内♪ (1)
- トレーニング編 (37)
- スタッフブログ (699)
- 栄養素編 – ダイエット沖縄 (84)
- スポーツ能力開発 (97)
- メンタルコンディショニング (31)
- ゴルフ編🏌️♀️ (10)
- 空手編🥋 (20)
- ハンドボール編🤾♀️ (15)
- 陸上編🏃♀️ (7)
- 水泳編🏊♀️ (7)
- ソフトテニス編🎾 (6)
- サッカー編⚽️ (2)
- バレーボール編🏐 (3)
- 出張のご依頼について (2)
- お知らせ(172)
- お客様の体験談(53)
- よくある質問(5)
- 指導者養成コース(28)