パーソナルジムでダイエット！残暑を吹き飛ばそう！ダイエットに失敗しないためにビタミンミネラル・へモグロビンも大切に。那覇のパーソナルジム「A-DREAM」
那覇のパーソナルジム A-DREAMです！✨
那覇は３０度を超える日々が続きますが、おかがお過ごしでしょうか？
熱中症には水分補給をしっかり気をつけていきましょうね！！
露出が高まる夏に向けて！
/
ダイエットを成功させるために！
さて、今回はダイエットを成功させるために、トレーニングと鉄分の栄養素についてのお話をしていきたいと思います。
女性は特に40歳を過ぎると、鉄不足の状態で、激しいトレーニングをすると、血中のフェリチン濃度が下がり、トレーニング効果が逆効果となり結果が出にくくなることあります。
鉄不足が続くと…..
・タンパクがうまく反応せず、筋肉がつきにくくなる。
・トレーニング後に気分が悪くなる
などの状態が起きやすくなってしまいます。
トレーニング効果が出にくいと感じたときに、意識してみたいのが、ビタミンミネラルの摂取と、鉄の摂取。
いかがですか？
身体は正直です。ヘモグロビンの状態、ミネラル摂取の状態はいかがでしょうか？
これらの微細な栄養状態がトレーニング効果を大きくもたらします。個人の生活習慣と体力レベルに合わせた指導は必ず行いますので、お気軽にご相談ください。
体内にはビタミン・ミネラルをたっぷり補給すると、タンパクがうまく反応して綺麗に筋肉がつきやすくなります。
また、どんなにミネラルを摂取しても、アルコールなどの摂取は、ミネラルを同時に排出してしまうので、
ダイエット期間中は、アルコールは避けたいものですね。
暑さを吹き飛ばしながら、今日も元気にいきましょう！😉💪
/
/
那覇でパーソナルジムをお探しなら「A-DREAM」
ぜひ一度「A-DREAM」にお問い合わせください。
無料カウンセリング、体験トレーニング実施しています。
公式ラインからもお気軽にお問い合わせください。出張トレーニングも行っております。
/
/
独自サービスのプログラム
無料カウンセリング、体験トレーニングを行っております。
無料レンタル品あり：タオルのレンタルも無料貸し出ししています。ミネラルウォーターは（飲み放題）こちらでご用意いたしております。
専用駐車場も完備されております：当ビル（チュリスHビル）の３番
/
/
合わせて読みたい記事
スポーツトレーナーも目指せる那覇のパーソナルジム トレーナー養成コース
中学生の体幹トレーニング 高校生の体幹トレーニング 中学生や高校生がトレーニングするメリット
小学生からの体幹トレーング！ 運動ができれば勉強はできるは本当！コーディネーショントレーニング
ビジネスマン向けトレーニング ビジネスマン向けの身体作り！
メンタル強化 メンタルコーチング メンタルトレーニング
那覇新都心公園近くのパーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーニングダイエットジム 体幹トレーニングで痩せる
おもろまち駅：徒歩10分、 古島駅：徒歩8分
無料カウンセリング 体験トレーニング好評実施中
女性トレーナー在籍 パーソナルトレーナー
A-DREAM
