サプリメントは、飲み出してどれくらいで効果が出る?栄養不足が引き起こす様々な要因。
2018/11/08
スタッフブログ
【沖縄のパーソナルトレーニングGYM】
A-DREAMです。
11月ですね(^^)
皆さん栄養は、しっかり取れてますか?^_^
・目覚ましが鳴っても朝が起きられない
・イライラしやすい
・冷え性体質である
・最近、白髪やシミ、シワが増えた
・お酒をよく飲む
etc.
このような症状が来ると、栄養不足に陥っているといえるでしょう。
体質を変えていこう!と、行動すると、
細胞は、3ヶ月で新しく生まれ変わると言われています。
その中でも大切なのは、運動と食事・休養。
当STUDIOでは、三大栄養素他、お客様に合わせたサプリメントをアドバイスさせて頂きます。
さて、このサプリメントの効果ですが、
飲み始めて、どれくらいで効果が出せるのか?
ビタミンB群では、約2週間。
亜鉛は、約2カ月。
DHAは、約3ヶ月。
日本人は、流行りモノに手を出す習慣がありますが、先ずは根気よく、直ぐに効果を感じられないからと、諦めることなく、継続的に健康を保つことが大切であると考えています。
今日も一日、元気にいきましょう!
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平田あゆみ
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