沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング・ダイエットA-DREAM

FMS(Fanctional Movement System)導入!

FMS(Fanctional Movement System)導入!

2016/11/28 スタッフブログ

 

〜いつまでも思い通りに動けるカラダに〜

まずは、自分を知ることから始めましょう!

トレーニングを始める前に大切なのは、姿勢評価。

FMSとは、カラダの機能性を分析・評価するメソッドです。

単純な動きにも、人によって様々なクセがあります。このクセが原因で、カラダの不調やスポーツのパフォーマンスの低下をまねいてしまうことがあります。

カラダの連動性や動きを評価し、弱い部分や硬い部分、バランスの悪い部分などを把握することで、より効率的なトレーニングプランを組み立てることが可能となります。

 

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評価後、1回のトレーニングだけでも、姿勢はだいぶ変わってきますよ♪

^_^

 

ぜひ一度、ご体感ください☆彡

 

皆さまにおかれましても、ステキな1日となりますよ♡

 

 

 

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