沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング・ダイエットA-DREAM

筋肉がつかない理由。

筋肉がつかない理由。

2019/03/20 スタッフブログ

 

【沖縄のパーソナルトレーニングGYM】
A- DREAMです✨

 

最近では、たんぱく質の摂取を意識している方が多くいらっしゃいますね。
しかしたんぱく質を取ってもなかなか効果を感じきれないという方は、
筋合成に欠かせないカルシウムやマグネシウムが不足している可能性が多いです。

女性の場合、鉄や亜鉛が欠乏していると、トレーニング効果が得られにくい場合いがありますので、多めの摂取を心がけてみてくださいね!😊

 

今日も元気にいきましょー!😉💪
Let’s GO!

 

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