沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング・ダイエットA-DREAM

ファスティング(断食)の勧め

ファスティング(断食)の勧め

2017/05/28 スタッフブログ

 

ファスティング(断食)で、スッキリ!

パーソナルトレーナーの平田です(*^^*)

 

ファスティングを開始して、5日目の朝を迎えています!(^_−)−☆

1・2日目は、頭痛が襲いかかってきましたが、3日目辺りからは、だいぶスッキリしてきました!

ファスティング中、眠気が襲ってくることもありますが、それは、ケトン体がバンバン分泌され、α波優位になりなるためです。

かなりの好転反応が期待出来ますよ♡

 

ファスティングでは、

◎細胞に蓄積された有害物質をデトックスしてくれます。

◎サーチュイン遺伝子にスイッチが入り、長寿にも効果があることが分かっています。

◎血液を綺麗にするホルモン『アディポネクチン』が活性化し血液が綺麗になります

◎肩凝り腰痛改善の期待も!

ファスティングの効果は数知れず♡(^_−)−☆

 

体内の糖を使い切ったあとに、脂肪が燃焼し始めますので(4日目辺りから)、ダイエット目的としては、6日間をオススメしてます(*^^*)。

 

 

ぜひ一度お試しください♪

 

image

 

肩周りがスッキリする朝です!\(^o^)/

 

みなさまにおかれましても、ステキな1日を♡

(^_−)−☆

Have a nice day!

 

 

 

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平田歩

 

 

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