【沖縄のパーソナルトレーニングGYM】

A-DREAMです♪

今回は、ゴルフ上達編！ワンポイントアドバイスしたいと思います！😊

どうしてもスライドをしてしまうという方には、２パターン🆖があります。今回は、下半身の🆖パターンを紹介します。

まずテイクバックから、インパクトにかけて、腰が抜けやすくなり、股関節の安定感がありません。

この動作は次のトレーニングで修正可能です♪

ボールがスライドしやすい方は、股関節に体重が乗りにくい方が多いです。まずは、足を前後にして、上下に動くランジエクササイズから始めましょう♪

前方のお尻部分に体重が乗ったことを確認出来ましたら、上半身を捻ります。

これを10回繰り返し、2〜3セット行いましょう♪

※動画は、Facebookページに記載しています😊

少し寒い日が続きますが、元気にいきましょう！😉🏌️‍♀️

(ちなみにわたくしヒラタは、7番アイアンは得意で、120ヤードくらい飛ばします🏌️‍♀️。)

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平田あゆみ