沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング・ダイエットA-DREAM

栄養学の世界♪ 何がホントに正しいの?

栄養学の世界♪ 何がホントに正しいの?

2020/02/13 スタッフブログ

 

【沖縄のパーソナルトレーニングGYM】

A-DREAMです✨

今日の沖縄は温かいですね♪😄

さて、様々なメディアから集まる栄養学。

・『食品に含まれる脂質は良くない』『いや、食品に含まれる脂質はよい』『良い脂質と悪い脂質がある』

・『炭水化物は良くない』『いや、炭水化物は良い』『良い炭水化物と悪い炭水化物がある』

・『一日の食事回数を増やすべきだ』『いや、一日の食事回数はもっと減らすべきだ』

・『カロリー計算をしなさい』『いや、カロリー計算などしなくていい』

・『牛乳は身体にいい』『牛乳は身体に悪い』

・『肉は身体にいい』『肉は身体に悪い』

 

どれも聞いたことないでしょうか?

『痩せないダイエットほど、お手軽感を強調します』

『肥満』とは、ホルモンをコントロール出来ない状態に陥っています。

つまりは、歳を重ねて太りやすい方は、何だかのストレスが多くあることがほとんどです。

長期的な視線で、健康的に体重を落としたい方へメカニズムを1つずつ説明させて頂きます。

 

まずは、食べているものを意識してみましょう(^^)

 

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