沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング・ダイエットA-DREAM

ムーブメントパフォーマンス!指導へ🎶

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2021/05/08 スタッフブログ

 

沖縄のパーソナルトレーニングジム

A- DREAMです♪

インターハイ前のチーム指導が続いています😃

身体の使い方や、動作を鍛える方法をお伝えしています!

5月末まで、それぞれのチームが挑む姿勢についつい熱くなります😄😅

 

ファンクショナルトレーニングには、

・重量

・可動と安定

・三面運動

・ローディング、アンローディング

・キネティックチェーン

これらを重視して伝えています。

空手🥋ファンクショナル動作

 

 

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パーソナルトレーニング沖縄

A- DREAM

平田あゆみ

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