沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング・ダイエットA-DREAM

オンラインハンド塾無料モニターレッスン、スタートしました!

オンラインハンド塾無料モニターレッスン、スタートしました!

2020/04/23 スタッフブログ

【沖縄のパーソナルトレーニングGYM】

A-DREAMです✨

 

 

先日、オンラインハンド塾の無料モニターレッスンがスタートしました!

 

・股関節・肩甲骨周りの可動域を広げるエクササイズ、

・体幹トレーニング、

・コーディネーショントレーニングの要素を取り入れた全身運動

 

を行いました✊😄

 

ハンドボールは、股関節周りをうまく使えるかどうかがとても重要な競技だと考えています。

 

股関節の可動域を広げること、強化することで、

ケガの予防にもなり、技術や筋力の伸び率もアップします!

 

股関節マスターになることは、

スポーツにおける自分の可能性を広げることだと言っても過言ではないと思っています🔥

(これはスポーツ全般に言えることだと思います。)

 

こういったトレーニングはゴールデンエイジに取り入れた方がいいと考えているのですが、

実際のところ、そこに対して丁寧に教えている現場の取り組みはまだ少ないのではないかと感じています…💦

(年齢が上がるほど、可動域を上げたり変なクセを取ったりするのが難しくなります😣)

 

 

トレーニングを受けてくれた若きハンドボーラーも、

「股関節がキツい〜💦」

と言ってくれてとても嬉しかったです💖(ドS?笑)

 

 

ハンドボール競技以外の方のお申し込みも、お待ちしております^^

オンラインハンド塾 詳細はコチラ☆

 

 

また、スポーツに関するお悩みのご相談、メンタルコーチングや、

 

心の声を聴くことでモヤモヤを解消できるような、

カードリーディングセッション

も行っております。

 

(どちらも、現在コロナウイルス感染拡大予防のため、オンラインでの受付のみとなります。)

 

 

気になるメニューがありましたら、

当HPのお問い合わせ、

各SNSのダイレクトメッセージやメッセンジャーからお気軽にご連絡くださいね♫

 

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楽しくいきましょう(*≧∀≦*)

 

 

 

A-DREAM

翁長 茉莉枝

 

 

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